Većina problema dolazi od stresa, a stres dolazi od pokvarenih ljud - Kako se nositi sa stresom

Stres je postao neizostavan dio savremenog života, a jedan od ključnih faktora koji ga uzrokuju često su ljudi i okruženje s kojima se svakodnevno susrećemo. 

Psihologija nam pomaže da razumijemo kako toksični ljudi mogu biti izvor stresa i kako se efikasno nositi s takvim situacijama. Toksični ljudi su oni koji manipulišu, lažu ili iskorištavaju druge za vlastite ciljeve. Njihovi odnosi često su toksični, što može rezultirati konstantnom tjeskobom, nesigurnošću i osjećajem bespomoćnosti kod drugih ljudi. Prepoznati takve osobe može biti izazovno jer često skrivaju svoje prave namjere. 

Međutim, postoje neki jasni znakovi kao što su manipulacija, nedostatak empatije, stalno laganje, iskorištavanje drugih i stvaranje konflikata. Psihologija nudi korisne tehnike za suočavanje sa stresom uzrokovanom toksičnim ljudima. 

Postavljanje granica je ključno - naučiti reći "ne" i uspostaviti jasne granice može zaštititi naše mentalno zdravlje od njihovog negativnog utjecaja. Osim toga, važno je brinuti se o sebi kroz redovnu fizičku aktivnost, dovoljno sna i zdravu ishranu, što jača našu otpornost na stres.

Traženje podrške od prijatelja, porodice ili terapeuta takođe može biti od velike pomoći. Razgovor s bliskim ljudima može pružiti emocionalnu podršku i pomoći nam da se osjećamo manje samima u suočavanju sa stresom. Izbjegavanje toksičnih situacija i ljudi, koliko god je to moguće, takođe je važno.

Ponekad to može značiti promjenu radnog mjesta, prekid kontakta s toksičnim osobama ili smanjenje vremena koje provodimo s njima. Stres je neizbježan aspekt života, ali prepoznavanje njegovih izvora, kao što su toksični ljudi, omogućava nam da ih kontrolišemo i smanjimo njihov uticaj na naše mentalno i fizičko zdravlje. 

Briga o sebi, postavljanje granica i traženje podrške su ključne strategije koje nam pomažu da se nosimo sa stresom i živimo srećniji i zdraviji život. Važno je zapamtiti da imamo moć kontrolirati svoj život i izabrati okruženje koje podržava naše blagostanje.