Bježi od ljudi koji izigravaju žrtvu u problemima koje su sami napravili - Mudrost psihologa

Svi smo se barem jednom u životu susreli s osobom koja stalno igra ulogu žrtve. To su ljudi koji, kada se suoče s vlastitim greškama ili lošim odlukama, uvijek pronađu način da okrive druge ili okolnosti za svoje probleme. 

Takvo ponašanje može iscrpiti i narušiti odnose, a često izaziva emocionalni stres kod onih koji su u njihovom okruženju. Stručnjaci u psihologiji daju savjete o tome kako prepoznati takve osobe i kako se s njima nositi. U nastavku su navedeni pet korisnih savjeta kako se distancirati od ljudi koji se ponašaju kao žrtve svojih vlastitih problema. 

Prepoznajte obrazac ponašanja Prvi korak je prepoznati ponašanje kod osoba koje se uvijek doživljavaju kao žrtve. Ove osobe često imaju tendenciju da krivicu svaljuju na druge, umjesto da preuzmu odgovornost za svoje postupke. Njihove priče su često ispunjene “nesretnim slučajevima”, gdje su drugi uvijek “krivci” za njihove neuspjehe. Kada primijetite da se taj obrazac stalno ponavlja, to može biti znak da se suočavate s osobom koja izigrava žrtvu. 

Ne dopustite da vas uvuku u njihove probleme Osobe koje igraju žrtve često pokušavaju manipulirati drugima tako što ih uvjeravaju da preuzmu odgovornost za njihove probleme. Često će tražiti vašu pomoć ili suosjećanje, ali bez stvarne namjere da nešto promijene. Psiholozi preporučuju da ne ulazite previše u njihove emocionalne drame, kako ne biste postali dio njihovog obrasca. Ako možete pomoći, učinite to, ali postavite jasne granice. Ne preuzimajte odgovornost za njihove greške i ne osjećajte krivicu ako ne možete riješiti njihove probleme. 

Naučite reći „ne“ Jedan od ključnih savjeta psihologa je postavljanje granica. Naučite reći „ne“ bez osjećaja krivnje. Osobe koje izigravaju žrtvu često koriste sažaljenje kako bi dobile ono što žele, ali vi morate biti svjesni svojih limita. Ako stalno pristajete na njihove zahtjeve, to može negativno utjecati na vaše emocionalno zdravlje i iscrpiti vas. Postavljanje granica ključno je za očuvanje vlastitog mira i zaštitu od toksičnih odnosa. 

Ne osjećajte se odgovornima za njihove emocije Jedna od zamki u koju često upadamo kada imamo posla s osobama koje izigravaju žrtvu je osjećaj odgovornosti za njihove emocije. Ovi ljudi često manipulišu tuđim osjećajem krivnje kako bi dobili suosjećanje ili podršku. Važno je prepoznati da niste odgovorni za njihove emocije niti za njihove životne izbore. Svako je odgovoran za vlastite reakcije i emocije, a vaša uloga nije da budete “spasilac”. Oslobodite se osjećaja krivnje i budite svjesni svojih granica. 

Odmaknite se kada je potrebno Ponekad je najbolji način da se zaštitite od toksičnih odnosa da se potpuno udaljite. To ne znači da trebate prekinuti svaki kontakt, ali možda je korisno uzeti distancu kako biste zaštitili sebe. Ako se osjećate iscrpljeno, tjeskobno ili emocionalno umorno zbog njihovog stalnog izigravanja žrtve, razmislite o tome da se povučete. Održavanje emocionalne distance može vam pomoći da sačuvate svoj unutarnji mir i energiju.