“Izbaci pokvarene ljude iz svog života - Čak i ako su ti najrođeniji” - Oštra poruka psihologa

U životu često susrećemo ljude koji nas povređuju, bez obzira jesu li to prijatelji, kolege ili članovi porodice. 

Iako nas društvo i kultura često uče da porodične veze trebamo poštovati iznad svega, psiholozi sve više naglašavaju važnost postavljanja granica, pa čak i distanciranja od onih koji nam donose bol i emocionalnu štetu, bez obzira na krvnu povezanost. 

Izreka „Odmakni se od pokvarenih ljudi – čak i ako su ti rod rođeni“ sažima ovu misao, a psiholozi jasno ističu da je mentalno zdravlje važnije od bilo kakvih odnosa. Toksični odnosi mogu imati dugotrajne posljedice na naše emocionalno stanje. Stručnjaci su primijetili da ljudi koji su stalno izloženi negativnim, manipulativnim ili zlonamjernim osobama, bez obzira na to jesu li ti ljudi članovi porodice ili ne, mogu razviti različite probleme poput tjeskobe, niskog samopouzdanja i kroničnog stresa. 

Kada osoba postane emocionalno iscrpljena zbog stalnih sukoba od strane bliske osobe, njen kapacitet za suočavanje s svakodnevnim izazovima se smanjuje. Ključ očuvanja mentalnog zdravlja leži u postavljanju zdravih granica, što ponekad uključuje i potpunu distancu od toksičnih osoba, neovisno o njihovoj ulozi u našem životu. Jedan od glavnih razloga zašto mnogi ljudi teško odlučuju prekinuti toksične odnose s članovima porodice je osjećaj krivnje. 

Mnogima je usađena ideja da porodica mora biti na prvom mjestu, bez obzira na sve. Očekuje se da će porodične veze biti neuništive, što može stvoriti osjećaj krivnje kada se osoba osjeti prisiljenom distancirati od nekog člana porodice. Međutim, psiholozi naglašavaju da krvna povezanost ne opravdava manipulaciju. Osobe koje nas emocionalno iscrpljuju ili ponižavaju nisu vrijedne održavanja odnosa samo zato što su članovi porodice. Postavljanje granica je čin ljubavi prema sebi, a ne izdaja prema porodici.

Distanciranje od toksičnih osoba donosi brojne koristi. Oni koji se odluče na taj korak često prijavljuju osjećaj olakšanja, emocionalne slobode i veće samosvijesti. Udaljavanjem od negativnog utjecaja, ponovno stječemo priliku da se fokusiramo na vlastite potrebe, ciljeve i emocionalno blagostanje. Prekid odnosa ne mora nužno biti drastičan; u nekim slučajevima, dovoljna su postavljena čvrsta pravila i ograničen kontakt. Psiholozi ističu važnost jasnog komuniciranja tih granica, bilo verbalno, bilo kroz promjene u ponašanju. 

Ako osoba nastavi prelaziti te granice i zadržati destruktivno ponašanje, možda je najbolje potpuno se distancirati. Zdravi odnosi, bilo porodični, prijateljski ili romantični, temelje se na međusobnom poštovanju, razumijevanju i podršci. Kada nas netko konstantno povređuje, takav odnos postaje teret koji nas sprječava da napredujemo i živimo ispunjen život. Psiholozi potiču ljude da prepoznaju toksične obrasce u svojim odnosima i da se usude poduzeti korake prema zdravijem životu. 

Naš emocionalni mir i blagostanje moraju biti prioritet. Bez obzira koliko teško bilo distancirati se od toksičnih osoba, čak i kad su to bliski članovi obitelji, to može biti ključni korak ka mentalnom i emocionalnom ozdravljenju. Zaključak je jasan: ako neki odnosi, čak i obiteljski, donose više štete nego koristi, vrijeme je da se odmaknemo. Ljubav prema sebi mora biti prioritet, a distanciranje od negativnih osoba može biti najbolji put prema sreći i miru. Na kraju, postavljanje granica i njegovanje zdravih odnosa ključni su za naše emocionalno blagostanje.