“Izbacite iz svog života budale koje vam donose samo stres i nervozu” - Oštra poruka psihologa

U današnjem svijetu, gdje su brzina života i svakodnevne obaveze izazovne, važno je razumjeti jedno ključno pravilo koje mnogi zanemaruju: ljudi s kojima provodimo vrijeme imaju značajan utjecaj na naše mentalno i emocionalno zdravlje. 

Često se susrećemo s savjetima poput "izbaci negativne ljude iz svog života", ali što to konkretno znači? I zašto je to bitno? Psiholozi naglašavaju da bi trebalo udaljiti se od onih koji donose stres, nervozu i osjećaj iscrpljenosti, jer dugoročno to može imati ozbiljne posljedice po nas. Osobe koje susrećemo svakodnevno oblikuju naše viđenje svijeta, emocije i ponašanje. Ako se stalno okružujemo pesimističnim ili kritičnim ljudima, možemo se osjećati iscrpljeno, što može negativno utjecati na naše mentalno zdravlje. 

Takve osobe često nazivamo "toksičnima" jer, poput otrova, polako narušavaju naš osjećaj sreće i ravnoteže. Prepoznati tko nam donosi više štete nego koristi u životu izuzetno je važno. Nažalost, često ostajemo u toksičnim odnosima zbog osjećaja obveze, straha od samoće ili krivnje. No, kako bismo očuvali svoje mentalno zdravlje, ponekad moramo donijeti teške odluke. Prvi korak u eliminaciji negativnih utjecaja jest prepoznati toksične ljude. 

Oni mogu biti prijatelji, članovi porodice, kolege ili partneri. Njihove karakteristike uključuju stalnu kritiku, omalovažavanje, nepoštivanje granica i manipulaciju. Takve osobe često traže vašu pažnju, dok nisu dostupni kada vi trebate podršku, čime umjesto poticanja pozitivnih promjena, stvaraju osjećaj lošeg ili nesigurnog. Dugotrajno prisustvo toksičnih ljudi može izazvati ozbiljne posljedice. 

Toksični ljudi mogu narušiti naše samopouzdanje. Njihove kritike i manipulacije često nas navode da sumnjamo u vlastite sposobnosti i snove, što može rezultirati niskim samopouzdanjem i osjećajem izgubljenosti. Uklanjanje toksičnih ljudi iz našeg života nije uvijek lako, osobito ako su to bliske osobe, poput članova porodice ili dugogodišnjih prijatelja. Ipak, ključno je postaviti jasne granice. 

Prvi korak može biti iskrena komunikacija – objasnite im svoja osjećanja i kako njihovo ponašanje utječe na vas. Ako se situacija ne poboljša, možda ćete morati razmisliti o distanciranju. To može značiti smanjenje kontakata, a ponekad i prekidanje odnosa. Iako može biti teško, dugoročno će vam donijeti osjećaj olakšanja, slobode i unutarnjeg mira. Iako se može činiti radikalnim izbaciti negativne ljude iz svog života, kada je u pitanju zaštita vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja, to je nužno. 

Okružite se ljudima koji vas podržavaju, potiču na rast i donose pozitivnu energiju. Zapamtite da imate pravo birati s kim provodite vrijeme i kome posvećujete svoju pažnju. Vaše mentalno zdravlje je prioritet – ne dopustite nikome da ga ugrozi.