Priroda nam nudi brojne darove koji mogu imati značajan uticaj na zdravlje tela i duha. Jedan od tih darova, često zanemaren, jeste lovorov list. Dok ga većina koristi isključivo kao dodatak jelima zbog njegovog prepoznatljivog ukusa i arome, malo ljudi zna da se ovaj skromni sastojak može transformisati u izuzetno lekovito ulje sa raznovrsnim primenama.
Lovorovo ulje ne samo da pruža olakšanje kod određenih fizičkih tegoba, već takođe doprinosi opštem osećaju blagostanja, jača imunitet i pomaže u borbi protiv stresa. U vremenu kada se sve više ljudi okreće prirodnim rešenjima umesto sintetičkim lekovima, ovakvi tradicionalni recepti dobijaju na značaju.
Lovor – više od začina
Šta je lovor i zašto je poseban?
Lovor (lat. Laurus nobilis) je zimzelena biljka koja potiče sa Mediterana. Njegovi listovi se vekovima koriste u kulinarstvu, ali i u narodnoj medicini, zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima koje sadrže:
- Eterična ulja
- Tanini
- Alkaloidi
- Flavonoidi
- Vitamini A i C
- Minerali poput kalijuma, kalcijuma, gvožđa i magnezijuma
Zahvaljujući ovom bogatom sastavu, lovorovo lišće ima protivupalna, antiseptička i umirujuća svojstva.
Zdravstvene prednosti lovorovog ulja
Pravilno pripremljeno ulje od lovorovog lista ima višestruku upotrebu u tradicionalnoj medicini. Njegova blaga struktura u kombinaciji sa maslinovim uljem, koje samo po sebi ima lekovita svojstva, čini ga idealnim saveznikom u kućnoj apoteci.
Glavne prednosti upotrebe lovorovog ulja:
Umiruje nervni sistem
- Deluje relaksirajuće na telo i um
- Može pomoći kod anksioznosti, nesanice i napetosti
Jača imunološki sistem
- Pomaže telu da se lakše izbori sa infekcijama
- Deluje kao prirodni antiseptik i antioksidans
Poboljšava cirkulaciju i podstiče znojenje
- Telo se lakše oslobađa toksina
- Smanjuje temperaturu u slučaju prehlade ili gripa
Ublažava bolove u zglobovima i mišićima
- Posebno efikasan kod reumatskih bolova
- Može pomoći i kod artritisa i napetosti mišića
Doprinosi mentalnoj jasnoći
- Stimulativno deluje na mozak i koncentraciju
- Pogodan za korišćenje tokom perioda stresa ili mentalnog zamora
Pomaže kod proširenih vena i otoka
- Redovnom masažom se mogu ublažiti simptomi varikoznih vena
Kako pripremiti lekovito lovorovo ulje kod kuće
Priprema lovorovog ulja je jednostavan proces koji ne zahteva posebne veštine ili skupu opremu. Sve što vam je potrebno su prirodni sastojci i malo strpljenja.
Potrebni sastojci:
- 30 grama sušenog lovorovog lišća
- 250 ml kvalitetnog maslinovog ulja (ekstra devičansko je idealno)
Koraci pripreme:
- Usitnite listove lovora – Možete ih nagnječiti rukama ili usitniti u avan kako bi otpustili što više aktivnih sastojaka.
- Prelijte listove uljem – Stavite ih u staklenu bocu ili teglu i prelijte maslinovim uljem. Listovi treba da budu potpuno potopljeni.
- Zatvorite posudu – Koristite hermetički poklopac kako bi se sadržaj očuvao od vlage i prašine.
- Ostavite da odstoji 14 dana – Smesa treba da se drži na tamnom i suvom mestu (npr. kuhinjski ormarić).
- S vremena na vreme promućkajte – To će pomoći boljoj ekstrakciji sastojaka iz listova.
- Nakon dve nedelje, procedite smesu – Koristite gazu ili sitno sito da odvojite ulje od listova.
- Ulje čuvajte u tamnoj staklenoj bočici – Na taj način produžavate njegov rok trajanja i očuvanje lekovitih svojstava.
Napomena: Ulje se čuva na hladnom mestu, van direktnog svetla. Može trajati i do nekoliko meseci.
Način upotrebe i saveti
Lovorovo ulje je spoljašnji preparat, što znači da se primenjuje direktno na kožu, ali ne konzumira oralno. Evo kako ga možete koristiti u različitim situacijama:
Za bolne zglobove i mišiće:
- Utrljajte manju količinu zagrejanog ulja na obolelo mesto.
- Masirajte kružnim pokretima dok se ulje ne upije.
- Ponovite 2-3 puta dnevno po potrebi.
Kod problema sa cirkulacijom i proširenim venama:
- Naneti ulje laganim pokretima odozdo nagore.
- Ne pritiskati jako – cilj je poboljšati protok krvi.
- Koristiti svakodnevno za dugoročne efekte.
Za umirenje i opuštanje:
- Umasirati malu količinu ulja u područje vrata i slepoočne regije.
- Ulje se može koristiti i za relaksirajuću masažu celog tela.
Za kožne iritacije i suvu kožu:
- Nanesite nekoliko kapi direktno na suva mesta.
- Ostavite da se prirodno upije bez ispiranja.
